[...] poziom testosteronu jaki twój organizm wytwarza "naturalnie" biorąc zma nie zwiększysz swój testosteron gdyż nie przeskoczysz tej twojej "poprzeczki" gdyz właśnie na tym poziomie jestes .. Uzupełniał bym tylko braki w minerały i w witaminy a nie brał 4 filomagi i zincasa w jednej dawce . Pozdro zobaczymy co inni na to
W sumie mógłbyś spróbować nowości Activity - Top 10 , cena ok. 25 zł , a starcza na miesiąc , zawiera wszystkie niezbędne witaminy i minerały w odpowiedniej ilości. Może warto spróbować ? Ja na pewno się skusze , jak tylko skończą mi się te, które teraz biorę. Pozdrawiam !
[...] napisać w dziale "Trening dla początkujących" a nie w "Trening w domowych warunkach" Poczytaj trochę o Full Body Workout. Co do suplementów Kreatyna, białko jak masz braki w diecie, ewentualnie jakieś witaminy i minerały. Ale daj sobie kilka miesięcy zanim zaczniesz. Zmieniony przez - Gartt w dniu 2010-09-28 17:29:20
Może dojść nawet do sporych spadków... http://www.sfd.pl/Witaminy_i_Minera%C5%82y_Wspomaganie_organizmu_-_Artyku%C5%82_-t497347.html Obczaj układ nerwowy, sprawdź dolegliwości i zastojuj dietę z produktami spożywczymi zawierające dane witaminy i minerały... Pzdr..
na wytrzymałosc to raczej zadbaj o maxymalną regeneracje ( wypoczety organizm zdolny jest do coraz to wiekszych wysilków) czyli ZMA MINERAŁY WITAMINY ZIMNY I CIEPŁY PRYSZNIC PO TRENINGU ROZCIĄGANIE ODPOWIEDNIE NAWODNIENIE W TRAKCIE WYSILKU I PO a jak chcesz cos mocnego to moze jakis spalacz na efedrynie ale tutaj jest wiele przeciwskazan np [...]
gratulacje mnie zdziwilo ostatnio jak czesto w aptekach farmaceuci polecaja rozne mineraly i witaminy olimpa, jeszcze jakis czas temu zawsze chcieli sprzedac jakies "tabletkowe"
Jest, możesz stosować proszek zasadowy, który działa jak warzywa (odkwasza). Jednak postaraj się jeść warzywa - są dużo zdrowsze i posiadają witaminy i minerały.
[...] dobrą regenerację. Ja bym zaczął od podstaw: węgle złożone i źródło białka przed treningiem, po treningu proste węgle i białko, na noc nienasycony tłuszcz i białko, na śniadanie ww złożone i białko. Duża intensywność treningowa = duże zapotrzebowanie = dużo jedzenia, nie ma na to rady. @georgu Mikroelementy to minerały, a nie witaminy };-)
[...] poza tym oczywiście musisz mieć dobrą dietę/nie im wiecej tym lepiej tylko o odpowiednich dla ciebie proporcjach/. lepiej jest kupić -dla przykładu- jakąs odżywkę, a nawet witaminy czy minerały i podeprzeć nimi dietę niż bez dobrego "zaplecza" w postaci dobrego odżywiania i odpowiedniego treningu brać jakąkolwiek kreatynę/na powrót do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Właśnie też myślałem, że to może coś "od tej strony", ale co dzień biorę mineraly i witaminy z olimpa ;/ Zastanawiam się też nad przetrenowaniem bo od początku roku trenuje nonstop nie miałem jeszcze tygodnia w którym bym nie był na siłowni
[...] itp. wtedy szlo by topornie albo i obrastalbys w tluszczyk,zamiast nabierac mieska. po prostu staraj sie dostarczyc duzo bialka,wegli i zdrowego tluszczu,do tego witaminy i mineraly, a wywal smieciowe jedzenie. Nie radzimy ci abys zaczynal ostra diete,ale jak najbardziej polecamy zebys odzywial sie zdrowoz scislejsza dieta pewnie [...]
Wiele osób stosuje argininę i nic nikomu nie dolega, raczej cały czas jej nikt nie będzie stosował. Każda substancja w przedawkowaniu moze zaszkodzić, nawet witaminy czy minerały, dlatego tzreba mieć świadomość stosowania danej substancji. Co do dawki trudno mówić o jakichś zaleceniach. Są osoby co i po 10g przyjmują argininy przed treningowo w [...]
jak witaminy i minerały to tylko z NOW-a fakt cena przeraza ale sa waRte swojej ceny a juz napewno na Redukcji :D co do samych mineRałów jak wapn cynk magnez to z Uniwersala baRdzo dobre np 2 kapsy minerałow przed snem i 1 kaps witamin NOW z rana :D